今日はブルーライトの影響についてお話していきますね。

ブルーライトが何に影響してくるのか、、

・睡眠のリズムを乱す、

・眼精疲労

まずは睡眠

就寝前にブルーライトをカットするメガネと何もつけずに1時間スマホを見てもらう検証をした所、4日目以降、何もしてない方は総睡眠時間が減り、昼間の元気度も低下していることが分かりました。睡眠と覚醒のリズムが乱れている事になります。

もう一つは眼精疲労。

今の時代スマホは手放せない物になってきていますよね。

パソコンや、テレビなどもそうですが長時間観ていたり、距離が近く、スマホなどのブルーライトを浴びる時間も長くなっています。

ブルーライトは目に見える光の中で最もエネルギーが強いと言われていて拡散して目が疲れやすいため、眼精疲労の可能性が高まると言われています。

色々聞くと怖くなったりしますよね。

それでも皆さんの生活の中で重要なスマホ。

眼精疲労で悩んでいる方も多いと思います。

ドルモでは目の疲れからくる頭のこりをほぐして眼精疲労を軽減してくれる施術があるので是非体験してみてください！