今日は眼精疲労について分かりやすく説明していきたいと思います！

まず眼精疲労とは　目の使い過ぎで目だけではなく身体全身にまで疲れを感じてしまう状態の事です。

パソコンや、テレビ、スマホなど長時間見たりする事で目に負担がかかってしまいます😵

それが精神的ストレスになる方もいらっしゃるんです

疲れが溜まって睡眠をとったりしても十分な回復が出来ない状態にまでなってしまいます。

目の症状

目が重い、かすむ、乾く、充血するなどがあげられます。

身体の症状

頭痛、首、肩のこり、イライラ感　などです。

眼精疲労で全身にまで疲れが出てしまうと日々の生活にまで支障が出てきてしまう事もあるので、

目の周りや、頭を柔らかくほぐしてあげると

眼精疲労の改善に繋がっていきます。😌