こんにちは。shioriです。今回はタイトル通り、脳疲労とはなんなのか？と言うお話をしたいと思います。

脳の疲労という言葉を聞いたことはあるでしょうか。「たとえ話なのでは」と思う方もいるかもしれません。しかし脳の疲労というのは、実際に身体の状態として起こりうるものです。

脳の疲労すなわち「脳疲労」とは、文字通り脳が疲れていて、正常に脳が働かなくなっている状態の事を言います。よくある疲労というのは「筋肉疲労」のことで、まず基本的には全身・あるいは腕や脚など一部の部位の筋肉に、多大な負担が継続的にかかります。

そうすると活性酸素や乳酸などが溜まっていき、やがて筋肉が正常に動かなくなる状態が皆さんの知ってる「筋肉疲労」です。脳にも同じ症状が起こる可能性があるのです。

脳は少なからず毎日使うものです。それが正常に動かなくなったら大変ですよね。皆さんは脳が疲れてるって感覚わかりますか？

当店ドライヘッドスパ専門店ドルモで施術を受けると終わった後、凄くスッキリして頭が軽くなり、そんなに疲れてたのかな？と案外自分では脳疲労に気づかないものなんだな〜と思いました。

今日は脳疲労と私の体験談のお話でした。皆さんの脳も疲れています。たまにはほぐして睡眠の質の向上や日々の仕事により活力が出るようにリセットしてみてはいかがですか？